تأثير تدريبات قوة عضلات المركز على بعض المتغيرات البدنية والمستوي الرقمي لناشئ سباحة الزحف على البطن

أحمد حسن أحمد, محمد; عادل فوزي, احمد; سيد هاشم, رامز

doi:10.21608/jsbsh.2024.322667.2828

تأثير تدريبات قوة عضلات المركز على بعض المتغيرات البدنية والمستوي الرقمي لناشئ سباحة الزحف على البطن

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

¹ تدريب الرياضات الفردية

² کلية التربية الرياضية بالهرم

³ کلية التربية الرياضية للبنين جامعة حلوان

10.21608/jsbsh.2024.322667.2828

المستخلص

يهدف البحث إلى معرفة تأثير تدريبات قوة عضلات المركز على بعض المتغيرات البدنية والمستوي الرقمي لناشئ سباحة الزحف على البطن، وتم استخدام المنهج التجريبي لمجموعة تجريبه واحده، و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحى نادى الصيد الرياضي، وبلغ حجم المجموعة التجريبية (10) سباحين الذين طبق عليهم البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات قوة عضلات المركز، وكذلك تم اختيار (20) سباح كعينة للدراسات الاستطلاعية لإجراء المعاملات العلمية عليهم، وكانت أهم النتائج:

- أظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام ت تدريبات قوة عضلات المركز تأثيراً ايجابية في تحسين المتغيرات البدنية والتي تتمثل في (القوى القصوى لعضلات للرجلين والظهر- القوة المميزة بالسرعة لعضلات المركز- الرشاقة - تحمل القوة لعضلات المركز- التوافق- المرونة).

- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام ت تدريبات قوة عضلات المركز ادي الي تحسين المستوي الرقمي في سباحة 50م زحف على البطن.

The research aims to know the effect of core muscle strength training on the digital level of the young crawl swimmer on the stomach, and the experimental method was used for one experimental group, and the research sample was chosen intentionally from the swimmers of the Hunting Sports Club, and the size of the experimental group was (10) swimmers who were applied to the proposed training program using core muscle strength training, and (20) swimmers were also chosen as a sample for exploratory studies to conduct scientific transactions on them, and the most important results were:

الكلمات الرئيسية