تأثير برنامج تدريبي فتري عالي الشد (Hiit) على بعض المتغيرات الصحية لدى السيدات

أهداف البحث:
(1)             التعرف على تأثير برنامج (Hiit) على بعض المتغيرات الصحية (LDL، HDL، الدهون الثلاثية، النبض، الکوليسترول) لدى السيدات.
(2)             التعرف على تأثير برنامج (Hiit) على بعض مکونات الجسم (مؤشر کتلة الجسم، وزن الدهون، نسبة کتلة الجسم بدون دهون، نسبة الدهون) لدى السيدات.
الإستنتاجات:
في ضوء مشکلة البحث وأهدافه وفروضه، وفي حدود عينة البحث وبناء على نتائج الدراسة توصل الباحث إلى النتائج التالية:
1-  تطبيق برنامج (Hiit) التدريب الفتري ذو الشدة العالية أدى إلى إنخفاض في دهون الدم.
(کوليسترول، البروتينات الدهنية قليلة الکثافة (LDL) وزيادة في معدلات (HDL) البروتينات الدهنية عالية الکثافة).
2-  تطبيق برنامج (Hiit) "التدريب الفتري ذو الشدة العالية" أدى إلى تحسن الحالة الصحية في معدلات النبض للسيدات قيد الدراسة.
3-  تطبيق برنامج (Hiit) "التدريب الفتري ذو الشدة العالية" أدى إلى تحسن في مکونات الجسم (BMI) حيث انخفضت (نسبة الدهون في الجسم، مؤشر کتلة الجسم BMI، وزن الدهون) بينما زادت نسبة کتلة الجسم بدون دهون للسيدات.