فاعلية التدريب المتباين فى تطوير بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية الخاصة والمستوى الرقمى لمتسابقى 800م جرى

فاعلية التدريب المتباين في تطوير بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية الخاصة
والمستوي الرقمي لمتسابقى 800م/جرى
د/ إسلام محمد ناجى منصور

استهدف هذا البحث تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة بلاعب 800م جرى الخاصة کالسرعة وتحمل السرعة وتحمل عضلات الرجلين والذراعين والجسم والمتغيرات الفسيولوجية الخاصة کالنبض والسعة الحيوية وضغط الدم والحد الأقصى لإستهلاک الأکسجين ومعدل لاکتات الدم ومستوى الإنجاز الرقمي لسباق 800م/جرى وذلک عن طريق تصميم برنامج تدريبى مقترح باستخدام التدريب المتباين.
وإستخدم الباحث المنهج التجريبى وإشتملت عينة البحث على (9) لاعبين من منتخب جامعة الزقازيق لألعاب القوى للعام الجامعي 2018/2019م.
وقد تم استخدام بعض الأجهزة والأدوات وقد تم إخضاع المجموعة التجريبية إلى البرنامج التدريبى المقترح وذلک لمدة (8) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً .
وتمت معالجات البيانات المستخرجة بالمعالجات الإحصائية المناسبة ومنها (اختبار "ت" لحساب دلالة الفروق وتحليل التباين وأيضاً معادلة نسب التحسن).
وکان من أهم النتائج: أن التدريب المتباين أدى إلى تحسين القدرات الخاصة بلاعب 800م جرى البدنية الخاصة کالسرعة وتحمل السرعة وتحمل عضلات الرجلين والذراعين والجسم والمتغيرات الفسيولوجية الخاصة کالنبض والسعة الحيوية وضغط الدم والحد الأقصى لإستهلاک الأکسجين ومعدل لاکتات الدم ومستوى الإنجاز الرقمي لسباق 800م/جرى وذلک عن طريق تصميم برنامج تدريبى مقترح بإستخدام أسلوب التدريب المتباين.
وقد أوصى الباحث بضرورة الإهتمام بتنمية القدرات البدنية والفسيولوجية الخاصة بلاعب 800م جرى وأن يکون التدريب المتباين جزء أساسي من أجزاء برامج الإعداد الرياضي للناشئين والکبار وأهمية أن يرتبط التدريب المتباين بطبيعة النشاط الرياضي الممارس.