فاعليـة استخدام تدريبات التصادم فى تنمية بعض القدرات البدنية الخاصة بأداء مهارتي (الرکلة الأمامية المستقيمة و الأمامية الدائرية المزدوجة) فى التايکوندو

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

المستخلص

       يهدف هذا البحث إلى استخدام تدريبات التصادم ومعرفة تأثيرها على:
1- تنمية بعض الصفات البدنية (القدرة العضلية للرجلين – مرونة مفصل القدمين – الرشاقة – التوازن)
2- تحسين مستوي الأداء للرکلات (الرکلات الأمامية المستقيمة بالوثب "أب تشاجي بالقفز - الرکلات الامامية الدائرية المزدوجة (دبل360))
فى حـدود النتائج التى تم التوصـل إليها وعلى ضوء مناقشتها استنتجت الباحثة ما يلى :
-       البرنامج التدريبى المقترح بأسلوب التصادم أثر إيجابيا على تحسن مستوى رکلتي (الرکلة الأمامية المستقيمة – الرکلة الأمامية الدائرية المزدوجة) فى التايکوندو.
-       البرنامج التدريبى المقترح بأسلوب التصادم أثر إيجابيا على زيادة الوثب العمودى لدى أفراد المجموعة التجريبية.
-       وجود فروق دالة إحصائيا بين المجموعة التجريبية والضابطة فى القياس البعدى فى المتغيرات قيد البحث ولصالح القياس البعدى.
-       تفوقت المجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة فى نسب التقدم للقياس البعدى عن القياس القبلى فى المتغيرات قيد البحث.
-       أن البرنامج التدريبى لا يقل عن ثمانية أسابيع حتى يمکن الحصول على فاعلية تأثير مقبولة.

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات