تأثير التدريب المتقاطع في بعض القدرات الفسيولوجية والبدنية لدى المتدربين في دار الرشاقة

رياضة رفع الأثقال خلال مهارة الخطف أو مهارة الکلين والنطر تتطلب من الرباع الترکيز الشديد والاسترخاء الأمثل من أجل الوصول إلى الإنجاز الرقمي الممثل حقيقة لما يتمتع به هذا الرباع من قدرات لذا فإنَّ التوتر المرتفع والقلق العالي في المنافسة يؤثر سلباً على الأداء المهاري للرفعات ويتسبب في فشل الرباع في رفع الأثقال التي أمجزها خلال التدريب وعدم استمتاع الرباع بالمنافسة الرياضية واحساسه بها على أنها موقف تهديد وتوقع الفشل وصعوبة تحقيق الإنجاز الرقمي وحيث أنَّ الاسترخاء وسيلة هامة لمواجهة هذه الحالة تمکن الرباع من تحسين مستوى أداؤه وترکيزه في مباراة
وبالتالي ارتفاع مستوى إنجازه الرقمي أثناء رفعات المنافسة الرياضية وهو ما دعى الباحث إلى دراسة هذه الظاهرة قيد البحث .
هدف البحث :  
 
يهدف البحث  إلى التعرف على تأثير الاسترخاء على خفض قلق المنافسة الرياضية وتوجيه التوتر و مستوى الإنجاز الرقمي لدى الرباعيين من خلال  تصميم برنامج للإسترخاء والتعرف على تأثيره على ما يلي :
1- سمة قلق المنافسة الرياضية لدى الرباعيين .
2- توجيه التوتر العضلي لدى الرباعيين .
3- مستوى الإنجاز الرقمي في المنافسة الرياضية لدى الرباعيين .
فروض البحث :
1- يوجد تفاوت في نسب تحسن القياسات البعدية عن القبلية لدى أفراد عينة البحث التجريبية )      لصالح وفي اتجاه القياسات البعدية في المتغيرات النفسية ( القدرة على الاسترخاء – سمة قلق      المنافسة الرياضية – التوتر العضلي ) .    
2- يوجد تفاوت في نسب تحسن القياسات البعدية عن القبلية لدى أفراد عينة البحث التجريبية )      لصالح وفي اتجاه القياسات البعدية في مستوى الإنجاز الرقمي  فعة الخطف – رفعة الکلين      والنطر- المجموعة)  في المنافسة الرياضية