تأثير تدريبات المرونة القصرية p.n.f على بعض المتغيرات البدنية الخاصة ومستوى الاداء لمهارات اللعب من اعلى في الجودو

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

المستخلص

يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات المرونة القصرية p.n.f على بعض المتغيرات البدنية الخاصة ومستوى الاداء لمهارات اللعب من اعلى في الجودو.
الاستخلاصات
1- تمرينات المرونة القصرية لها تأثير إيجابي علي تحسين بعض المتغيرات البدنية (مرونة العمود الفقري - مرونة مفصلي الکتف - اختبار مرونة الحوض - ثنى الجذع من الوقوف)
2- تمرينات المرونة القصرية لها تأثير إيجابي علي تحسين بعض المتغيرات المهارية لمهارات اللاعب من اعلى (مهارة أو جوشي - مهارة إيبون- سيو – ناجي - مهارة أو – سوتو – جاري)