تأثير برنامج باستخدام تمرينات التاباتا علي تطوير مستوي الاداء الخططي للدفاع والهجوم المضاد للمصارعين

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

المستخلص

يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبى باستخدام  تمرينات التاباتا ( TABATA) لمعرفة تأثيره على :-
 
1-   تنمية بعض القدرات البدنية الخاصة وهى (سرعة الاستجابة الحرکية ، دقة الرمي , المرونة ،الرشاقة) للاعبي رياضة المصارعة.
2-    تطوير بعض مستوي الاداء الخططي للدفاع والهجوم المضاد لمهارة (السنتير الجانبي ، السوبلکس ، مسک الوسط والذراع والرمي بالتقوس ، البرولية )  للاعبي رياضة المصارعة .
3-   التعرف علي العلاقة الارتباطية بين القدرات البدنية وبعض مستوي الاداء الخططي للدفاع والهجوم المضاد قيد البحث.
v    الاستنتاجات :
1-       أظهرالبرنامج المقترح فاعلية تدريبات التاباتا(Tabata Training) وتأثيره الإيجابي علي المتغيرات البدنية والمهارية  . 
2-       وجود فروق بين القياسين البعديين للمجموعتين الضابطة والتجريبية فى المتغيرات (قيدالبحث) لصالح المجموعة التجريبية.
3-     وجود ارتباطات ذات دلالة عالية احصائيا بين الاختبارات البدنية وکل من الاختبارات المهارات (مستوي الاداء الخططي للدفاع والهجوم المضاد) (قيد البحث) فى القياسات البعدية للمجموعة التجريبية.

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات