" تطوير تدريبات التوازن وتاثيرها على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى اداء مهارة الميزان الجانبى بميل الجذع فى المستوى الافقى لناشئات الجمباز الايقاعي"

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

المستخلص

يهدف هذا البحث إلى التعرف على "تأثير تدريبات التوازن (الثابت- الحرکي) على بعض القدرات البدنية ومستوى اداء مهارة الميزان الجانبى بميل الجذع فى المستوى الافقى "وقد استخدم المنهج التجريبي ذو تصميم المجموعة الواحدة التجريبية بالقياس القبلي والبعدى لعينة قوامها
(8)لاعبات جمباز الايقاعي تحت 12 سنة وقداستخدم ادوات جمع البيانات الاستبيان -الاختبارات والقياسات واستغرق البرنامج (8)اسابيع وکانت أهم النتائج أن توصلت البرنامج المقترح قد ادى الى تحسين التوازن الثابت والحرکي وتحسين بعض القدرات البدنية الخاصة (تحمل القوة لعضلات الرجلين ولعضلات الظهر-0المرونة لعضلات الرجلين ولعضلات الظهر-التوافق الکلى –التوافق عين ويد وقدم). وتحسين مستوى الاداء المهاري لمهارة الميزان الجانبى بميل الجذع فى المستوى الافقى  ،لذا توصي الباحثة بضرورة اهتمام المدربين بتطوير التوازن (الثابت- الحرکي) من خلال الوحدات التدريبية بقدر الاهتمام بالقدرات  البدنية الأخرى والاهتمام بتطوير وتحسين المهارات الاساسية في الجمباز الايقاعي لما لها من تأثير إيجابي في إحداث التفوق أثناء المنافسات الرياضية وإجراء المزيد من الدراسات المماثلة على عينات مختلفة .

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات