يهدف البحث إلي التعرف على تأثير برنامج تدريبات مائية على تحسين متغيرات تكوين الجسم متضمنة: ( وزن الجسم ، مؤشر كتلة الجسم ، نسبة الدهن بالجسم ، وزن الدهن ، كتلة الجسم بدون الدهن ، ونسبة الماء بالجسم ) للرجال ممارسي الرياضة من أجل الصحة ( 60- 65 سنة ) استخدم البحث المنهج التجريبي لمجموعة واحدة باتباع أسلوب القياس ( القبلي– البعدي) ، وطبق على عينة من الأشخاص الرجال الأصحاء من غير الرياضيين بمجمع ونادي شركة مصر للألمونيوم بنجع حمادي محافظة قنا ، الأعمار السنية من ( 60- 65 سنة ) وقد اختيرت العينة عمدياً بعدد 12 فرد بالاضافة إلى 3 أفراد كعينة للدراسة الاستطلاعية ، مدة البرنامج ( 8 أسابيع ) بمعدل 3 وحدات في الأسبوع . وزمن الوحدة التدريبية 60 دقيقة ، موزعة كالتالي ( 10ق تمرينات احماء خارج وداخل الماء – 40 ق تمرينات أساسية في الماء – 10ق تمرينات تهدئة واسترخاء بالوسط المائي ، وقد تدرجت شدة حمل التدريب على امتداد فترة البرنامج من ( 50%- 80% )
العناني, مصطفى سعيد حسين عثمان, نصر الدين, أ.د.احمد, & ا.د / احمد على, حسن. (2025). فاعلية برنامج مقترح للتدريبات المائية على متغيرات تكوين الجسم للرجال الأصحاء غير الرياضيين. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 107(1), 335-348. doi: 10.21608/jsbsh.2025.370639.2996
MLA
مصطفى سعيد حسين عثمان العناني; أ.د.احمد نصر الدين; حسن ا.د / احمد على. "فاعلية برنامج مقترح للتدريبات المائية على متغيرات تكوين الجسم للرجال الأصحاء غير الرياضيين", المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 107, 1, 2025, 335-348. doi: 10.21608/jsbsh.2025.370639.2996
HARVARD
العناني, مصطفى سعيد حسين عثمان, نصر الدين, أ.د.احمد, ا.د / احمد على, حسن. (2025). 'فاعلية برنامج مقترح للتدريبات المائية على متغيرات تكوين الجسم للرجال الأصحاء غير الرياضيين', المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 107(1), pp. 335-348. doi: 10.21608/jsbsh.2025.370639.2996
VANCOUVER
العناني, مصطفى سعيد حسين عثمان, نصر الدين, أ.د.احمد, ا.د / احمد على, حسن. فاعلية برنامج مقترح للتدريبات المائية على متغيرات تكوين الجسم للرجال الأصحاء غير الرياضيين. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 2025; 107(1): 335-348. doi: 10.21608/jsbsh.2025.370639.2996
)
مشاهدة على SCiNiTO