"اثر استخدام تدريبات البيلاتس وبعض تدريبات الكور علي تنمية القوة العضلية لعضلات ثبات المركز وفاعلية الأداء المهاري للسقوط علي الرجلين في المصارعة النسائية
" "اثر استخدام تدريبات البيلاتس وبعض تدريبات الكور علي تنمية القوة العضلية لعضلات ثبات المركز وفاعلية الأداء المهاري للسقوط علي الرجلين في المصارعة النسائية "
هدف البحث: يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات البيلاتس وبعض تدريبات الكور لمعرفة ما يلي:
• اثر استخدام تدريبات البيلاتس وبعض تدريبات الكور علي تنمية القوة العضلية لعضلات ثبات المركز وفاعلية الأداء المهاري لمهارة السقوط علي الرجلين في المصارعة النسائية.
المنهج المستخدم: استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة تجريبية باستخدام القياسين القبلي والبعدي وذلك لملائمته لطبيعة البحث .
عينة البحث وخصائصها: تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وهن لاعبات المصارعة النسائية في نادي الترسانة والمسجلات بالاتحاد المصري للمصارعة تحت سن 17 سنة وعددهن (20) لاعبة وتم تقسيمهن إلي (12) لاعبه يمثلن عينة البحث الاستطلاعية و(8) لاعبات يمثلن عينة البحث الأساسية وقد تراوحت موازين اللاعبات ما بين (40) كجم إلي (73) كجم .
وقام الباحث بأجراء الدراسة الاستطلاعية علي عينة قوامها (10) لاعبات من داخل مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية.
أهم النتائج:
• وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في جميع القياسات البدنية قيد البحث.
• كما تراوحت نسب التحسن القياسات البدنية قيد البحث ما بين(14%: 39.8%)حيث كان أقل معدل للتحسن من نصيب متغير المرونة بواقع (14%) بينما كان النصيب الأكبر في معدلات التحسن للمتغيرات البدنية قيد البحث من نصيب تحمل الأداء بواقع (39.8%) .
• وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في مستوي فاعلية الأداء المهارى للسقوط علي الرجلين بالمصارعة النسائية .
عصام رضوان, مصطفي, حافظ, أشرف, & علي عبد الرازق, فرج. (2024). "اثر استخدام تدريبات البيلاتس وبعض تدريبات الكور علي تنمية القوة العضلية لعضلات ثبات المركز وفاعلية الأداء المهاري للسقوط علي الرجلين في المصارعة النسائية. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 105(4), 169-187. doi: 10.21608/jsbsh.2024.334258.2861
MLA
مصطفي عصام رضوان; أشرف حافظ; فرج علي عبد الرازق. ""اثر استخدام تدريبات البيلاتس وبعض تدريبات الكور علي تنمية القوة العضلية لعضلات ثبات المركز وفاعلية الأداء المهاري للسقوط علي الرجلين في المصارعة النسائية", المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 105, 4, 2024, 169-187. doi: 10.21608/jsbsh.2024.334258.2861
HARVARD
عصام رضوان, مصطفي, حافظ, أشرف, علي عبد الرازق, فرج. (2024). '"اثر استخدام تدريبات البيلاتس وبعض تدريبات الكور علي تنمية القوة العضلية لعضلات ثبات المركز وفاعلية الأداء المهاري للسقوط علي الرجلين في المصارعة النسائية', المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 105(4), pp. 169-187. doi: 10.21608/jsbsh.2024.334258.2861
VANCOUVER
عصام رضوان, مصطفي, حافظ, أشرف, علي عبد الرازق, فرج. "اثر استخدام تدريبات البيلاتس وبعض تدريبات الكور علي تنمية القوة العضلية لعضلات ثبات المركز وفاعلية الأداء المهاري للسقوط علي الرجلين في المصارعة النسائية. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 2024; 105(4): 169-187. doi: 10.21608/jsbsh.2024.334258.2861
)
مشاهدة على SCiNiTO