تأثير برنامج لتدريبات ال"كروس فيت" Cross fit علي بعض متغيرات التكوين الجسمي للشباب (18 - 22 سنة)

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 كلية التربية الرياضية للبنين جامعة حلوان

2 کلية التربية الرياضية للبنين بالهرم جامعة حلوان قسم علوم الصحة الرياضية

3 كلية التربية الرياضية للبنين - جامعة حلوان

المستخلص

يهدف البحث الحالي إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح لتدريبات الـ " كروس فيت “Cross fit ومعرفة تأثيره على بعض متغيرات التكوين الجسمي للشباب ( 18- 22 سنة )، استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو تصميم القياس القبلي – البعدي لمجموعتين احداهما تجريبية والأخرى ضابطة، ُطبق البحث على عينة عمدية من الشباب الأصحاء البالغين عددهم 10 أفراد بالمرحلة العمرية 18-22 سنة ، تم تقسيم العينة في مجموعتين متساويتين احداهما تجريبية تمارس برنامج الكرس فيت والاخرى ضابطة تمارس برنامج التدريب التقليدي .
الاستنتاجات :
أدى البرنامج الحالي لتدريبات الكروس فيت لعينة البحث إلى ظهور فروق دالة إحصائياً عند مستوى < 0,05 بين نتائج القياسين القبلى والبعدى للمجموعة التجريبية لعينة البحث فى جميع متغيرات تكوين الجسم ، وقد تراوحت قيم"ت" الاحصائية بين 2.129 ، 6.940.
ان نسب التغير بين نتائج القياسات البعدية للمجموعتين التجريبية والضابطة في متغيرات تكوين الجسم تراوحت بين 0.996%- 63.184% وكانت لصالح المجموعة التجريبية
التوصيات :
استخدام البرنامج المقترح لتدريبات الكروس فيت المحددة بالبحث الحالي في قطاعات الشباب الراغبين بمستويات عالية من اللياقة بالمرحلة العمرية قيد البحث الحالي .
توجيه عناية خاصة من قبل مدربي اللياقة البدنية واخصائيو التدريب الشخصي لتقنين مفردات التدريب الخاص في برامج الكروس فيت بما يحقق التوازن في تطوير عناصر اللياقة البدنية المستهدفة .

الكلمات الرئيسية

المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان
المجلد 105، العدد 2 - الرقم المسلسل للعدد 2
المجلد (105) اكتوبر الجزء (2)
أكتوبر 2024
الصفحة 136-150

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات