تحديد القدرة المثلى لاداء تمرين ضغط الصدر عند المستوى الافقي مقارنة بالمستوى المائل لدى الشباب البالغين

ابوحاصل, وليد; القحطاني, شايع

doi:10.21608/jsbsh.2023.207973.2435

تحديد القدرة المثلى لاداء تمرين ضغط الصدر عند المستوى الافقي مقارنة بالمستوى المائل لدى الشباب البالغين

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

¹ جامعة الملك سعود

² قسم فسيولوجيا الجهد البدني، کلية علوم الرياضة والنشاط البدني، جامعة الملک سعود - الرياض - المملکة العربية السعودية

10.21608/jsbsh.2023.207973.2435

المستخلص

هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على القدرة المثلى لاداء تمرين ضغط الصدر عند المستوى الافقي مقارنة بالمستوى المائل لدى الشباب البالغين، كذلك ماهو الأفضل لممارسة تمرين الصدر على المقعد هل هو عند الوضع الافقي ام المائل بناء على (السرعة والقدرة) ، وتحليل فقدان السرعة للحمل الامثل في تمرين الصدر(افقي-مائل) واكتشاف افضل عدد تكرار عند فقدان السرعة بنسبة -20%. وتم استخدام المنهج التجريبي، وتمثلت عينة الدراسة في الشباب السعوديين الرياضيين، وتتراوح عدد أفراد العينة (30) مشارك .بلغ متوسط العمر 26.40 سنة،النتائج يلاحظ وجود علاقة قوية بين الاحمال 1RM) ) ومتوسط القدرة لتمرين ضغط الصدر للوضعين (الافقي -المائل) حيث كان (R2 = 0.852) و (R2 = 0.754) علي التوالي ، كذلك وجود علاقة قوية بين الأحمال (1RM) ومتوسط القدرة الدافعة لنفس التمرين للوضعين (الافقي -المائل) حيث كانت (R2= 0.754) و (R2 = 0.715) علي التوالي ، لوحظ ايضا وجود علاقة خطية قوية بين متوسط القدرة وقوة القبضة لتمرين ضغط الصدر للوضعين (الافقي -المائل) حيث كان (R2 = 0.573) و (R2 = 0.567) علي التوالي ، وكذلك وجود علاقة قوية بين متوسط القدرة الدافعة وقوة القبضة لتمرين ضغط الصدر للوضعين ( الافقي -المائل) حيث كانت (R2 = 0.545) و(R2 = 0.457) علي التوالي. وتبين من هذه الدراسة وجود فروق معنوية (p < 0.05 (p < 0.01 or في متوسط السرعة بين الوضع الافقي والمائل ، ووجود أعلي متوسط سرعة في الوضع الافقي مقارنة بالوضع المائل في الاحمال (60 % و70 %) ، وكانت افضل قدرة للمشاركين عند مقاومة (%50 (1RM للوضع الافقي مقارنة بالوضع المائل .

الكلمات الرئيسية