تأثير تدريبات

صلاح إبراهيم, سمر سامى

doi:10.21608/jsbsh.2023.186416.2346

تأثير تدريبات "Gliding" على بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى الأداء المهارى فى الباليه

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

سمر سامى صلاح إبراهيم

جامعة حلوان كلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة

10.21608/jsbsh.2023.186416.2346

المستخلص

" تأثير تدريبات "Gliding" على بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى الأداء المهارى فى الباليه

هدف البحث: ( تحسين بعص عناصر اللياقة البدنية ومستوى الأداء المهارى فى الباليه باستخدام تدريبات Gliding”" وذلك من خلال :1 – تصميم برنامج تدريبات " Gliding"لتحسين مستوى الطالبات بدنياَ ومهارياَ، ،المنهج :استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ، ولقد استعانت بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة ،الاستنتاجات التي توصلت اليها، 1- استخدام تدريبات Gliding”" للمجموعة التجريبية أدت الى تحسن مستوى عناصر اللياقة البدنية (قيد البحث) التوازن الثابت (الوقوف على مشط القدم)، وقوة عضلات الرجلين"اختبار جهاز الديناموميتر"،التوافق"الدوائر المرقمة "،الرشاقة "الجرى المكوكى") ،والمتغير المهاري قيد البحث ( الباليه) ،2- استخدام تدريبات Gliding للمجموعة التجريبية كان أكثر تأثيرا عن البرنامج التقليدي المتبع مع المجموعة الضابطة .

التوصيات :- استخدام تدريبات Gliding”" كوسيلة تدريبية فعالة بشكل مميز في تطوير اللياقة البدنية والمهارية في الباليه في المراحل السنية المختلفة ،2-الاهتمام باستخدام تدريبات Gliding”" في مجال الباليه بصفة خاصة باعتبارها اتجاه لاسلوب تدريبي حديث وفي باقي الالعاب الفردية والجماعية بصفة عامة .

الكلمات الرئيسية