تاثير استخدام التدريب المرکب علي تطوير السرعة والمستوي الرقمي لناشئي سباق 100مترعدو

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 کلية التربية الرياضية بنين بالهرم جامعة حلوان

2 کليه تربيه رياضيه جامعه حلوان بالهرم

3 قسم التدريب الاساسي . کليه تربيه رياضيه جامعه حلوان بالقاهره

المستخلص

أهداف البحث:
1- تاثير التدريب المرکب علي القدرات البدنية الخاصة لدي ناشئي 100م عدو .
2- تاثير التدريب المرکب علي تطوير المستوي الرقمي لدي ناشئي 100م عدو .
منهج البحث:أاستخدم الباحث المنهج التجريبي وذلک لملائمته لطبيعة البحث واجراءاتة التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة.
العينه :تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمية من متسابقي 100 متر عدو تحت 18 سنة باندية (الاهلي و الشمس و مدينة نصر)
التوصيات:
1- استخدام برنامج التدريب المرکب " أثقال و بليومتريک" المطبق علي المجموعة التجريبية عند تنمية عناصر اللياقة البدنية ( السرعة – القوة المميزة بالسرعة "الحجل بالقدمين لمسافة 20 متر يمينا و يسارا في اقل زمن ممکن ،الوثب العريض من الثبات – اختبار step لمسافة 50 متر في اقل زمن – تحمل السرعة – القوة " عضلات الطرف السفلي ، عضلات الطرف العلوي" ) عند تدريب ناشئي 100م عدو.
2- استخدام برنامج التدريب المرکب " أثقال و بليومتريک" المطبق علي المجموعة التجريبية عند تحسين مرحلة تزايد السرعة والمستوي الرقمي في سباق 100م عدو .
3- توفير الأدوات والأجهزة المناسبة للتدريب المرکب " أثقال و بليومتريک" عند تدريب ناشئي 100م عدو بمنطقتي القاهرة والجيزة لألعاب القوي .
4- إجراء برنامج باستخدام التدريب المرکب " أثقال و بليومتريک" لتدريب ناشئي 100م عدو لتحسين القوة العضلية للرجلين والقوة المميزة بالسرعة والمستوي الرقمي .
5- إجراء برنامج باستخدام التدريب المرکب " أثقال و بليومتريک" لتدريب ناشئي 100م عدو لتحسين القوة العضلية للذراعين والرجلين والسرعة الانتقالية ,ومرحلة تزايد السرعة والمستوي الرقمي.

الكلمات الرئيسية

المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان
المجلد 96، العدد 3 - الرقم المسلسل للعدد 3
عدد خاص بالأبحاث المستنبطة من رسائل الماجستير والدکتوراه
يوليو 2022
الصفحة 330-354

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات