تاثير برنامج للمشي مصحوب بتدريبــــات المقاومة علي بعـض المتغـيرات البدنية ومکونات الجسم لکبــار الســن

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 کلية التربية الرياضية جامعة حلوان

2 رياضة کبار السن

3 أستاذ الصحة الرياضية بکلية التربية الرياضية للبنين بالهرم - جامعة حلوان

4 کلية التربية الرياضية للبنين _ جامعة حلوان

المستخلص

تتزايد في الآونة الأخيرة نسب مشارکة الأشخاص کبار السن في برامج اللياقة البدنية، وذلک لادراکهم بفوائد التمارين البدنية في التخفيف من أعراض الشيخوخة وما يصاحب مرحلة التقدم بالعمر من إنخفاض وتدهور الحرکات الجسمية، تلک التغيرات التي لا تستثني حتي الذين يتمتعون بصحة جيدة، ومن أهم المضاعفات السلبية التي يعاني منها المتقدمين بالعمر( إنخفاض مستوي القوة العضلية، وإنخفاض اللياقة القلبية الوعائية، وإنخفاض کثافة العظام، وفقدان القدرة علي التوازن، وزيادة الشحوم بالجسم، وترجع معظم أسباب هذه المتغيرات إلي نقص الحرکة اليومية للشخص المسن، وإضطرابات عمليات التمثيل الغذائي بالإضافة إالي عدد من العوامل الأخري تتزايد في الآونة الأخيرة نسب مشارکة الأشخاص کبار السن في برامج اللياقة البدنية، وذلک لادراکهم بفوائد التمارين البدنية في التخفيف من أعراض الشيخوخة وما يصاحب مرحلة التقدم بالعمر من إنخفاض وتدهور الحرکات الجسمية، تلک التغيرات التي لا تستثني حتي الذين يتمتعون بصحة جيدة، ومن أهم المضاعفات السلبية التي يعاني منها المتقدمين بالعمر( إنخفاض مستوي القوة العضلية، وإنخفاض اللياقة القلبية الوعائية، وإنخفاض کثافة العظام، وفقدان القدرة علي التوازن، وزيادة الشحوم بالجسم، وترجع معظم أسباب هذه المتغيرات إلي نقص الحرکة اليومية للشخص المسن، وإضطرابات عمليات التمثيل الغذائي بالإضافة إالي عدد من العوامل الأخري

الكلمات الرئيسية

المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان
المجلد 96، العدد 3 - الرقم المسلسل للعدد 3
عدد خاص بالأبحاث المستنبطة من رسائل الماجستير والدکتوراه
يوليو 2022
الصفحة 268-304

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات