فاعلية برنامج تدريبي مُـقترح للوقاية مـن إصابات الظهر لناشئي الـمُـصارعة

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 کلية التربية الرياضية للبنين - جامعةحلوان قسم تدريب الرياضات الفردية

2 قسم علوم الصحة الرياضية ، کلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة حلوان

3 قسم تدريب الرياضات الفردية ، کلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة حلوان

4 کلية تربية رياضية بنين.جامعة حلوان

المستخلص

يهدف البحث إلى تحسين عضلات (البطن-الظهر-الفخذ) و تحسين الاتزان الثابت و المتحرک و تحسين المدي الحرکي للعمود الفقري و تحسين الرشاقة و عضلات الکور وذلک عن طريق استخدام برنامج تدريبي مقنن من اجل الحد و الوقاية من حدوث اصابات الظهر ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى مستعيناً بأحدى صورة التجريبية باسلوب (القياس القبلى- القياس البعدى ) لمجموعة تجريبية واحدة ، تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من نأشئى المصارعة بنادي البنک الاهلي و نادي الترسانة الرياضي بالجيزة والتي تراوحت اعمارهم مابين (15- 17) سنة ، وبلع قوام العينة الاساسية (12) لعيب ، وکانت العينة الاستطلاعية (5) لاعبين من نادي الترسانة الرياضي بالجيزة .
وأظهر النتائج التى توصل إليها الباحث من خلال تطبيق البرنامج التدريبى المقترح مستخدماً تمرينات لعضلات (البطن و الظهر و الرجلين ) و عناصر اللياقة البدنية العامة و التخصصية لرياضة المصارعة مما ادي الي حدوث تحسن واضح فى مستوى أداء عينة البحث ، حيث أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة أحصائية بين القياس القبلى والقياس البعدى ولصالح القياس البعدى فى متغيرات البحث البدنية العامة و الخاصة.
ويوصى الباحث بالإهتمام بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح لتحسين القدرات البدنية العامة و الخاصة بمنطقة الظهر للحد من حدوث اصابات .

الكلمات الرئيسية

المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان
المجلد 96، العدد 3 - الرقم المسلسل للعدد 3
عدد خاص بالأبحاث المستنبطة من رسائل الماجستير والدکتوراه
يوليو 2022
الصفحة 155-170

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات