تأثير تمرينات المرونة على المدى الحرکى وبعض متغيرات الاداء والمستوى الرقمي للسباحين الناشئين ، وتهدف الدراسة إلى الارتقاء بمستوى المرونة وزيادة المدى الحرکى والمستوى المهارى والمستوى الرقمي لسباحي الصدر فى سباق 50 حرة للناشئين وذلک من خلال بناء برنامج تدريبى للمرونة وزيادة المدى الحرکى ، استخدم المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين (ضابطة وتجريبية)، واشتملت العينة على (50) تم تقسيمهم کلاتى (10)سباحين للعينه الاستطلاعيه (15) سباحين للعينه التجربيه ( 15) سباحين للعينه الظابطه سباح تم اختيارهم بالطريقة العمدية من نادى 6 اکتوبر من مرحلة (13) سنة، وکان من أهم النتائج أن البرنامج المقترح له تأثير ايجابي في تطوير المرونه لعضلات العمود الفقرى وعضلات الجذع وتطوير المستوى المهاري والرقمي لسباحة الحرة لمسافه 50 متر صدر اهم الاستناجات البرنامج التدريبى موضوع البحث يؤثر ايجابيا على تنمية المکونات البدنية للمرونة وزيادة المدى الحرکى تمربنات المرونه فى البرنامج التدريبى ساهمت بشکل مباشر على تحسين مدى المفاصل والعضلات والمستوى الرقمى لسباحى الصدر فى سباق 50م .
صلاح احمد فرج, محمد, نبيل السيد ناصف, محمود, & منسي, صلاح مصطفي منسي. (2022). تأثير تمرينات المرونة على المدى الحرکى وبعض متغيرات الاداء والمستوى الرقمي للسباحين الناشئين. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 94(4), 1-20. doi: 10.21608/jsbsh.2022.120485.2030
MLA
محمد صلاح احمد فرج; محمود نبيل السيد ناصف; صلاح مصطفي منسي منسي. "تأثير تمرينات المرونة على المدى الحرکى وبعض متغيرات الاداء والمستوى الرقمي للسباحين الناشئين". المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 94, 4, 2022, 1-20. doi: 10.21608/jsbsh.2022.120485.2030
HARVARD
صلاح احمد فرج, محمد, نبيل السيد ناصف, محمود, منسي, صلاح مصطفي منسي. (2022). 'تأثير تمرينات المرونة على المدى الحرکى وبعض متغيرات الاداء والمستوى الرقمي للسباحين الناشئين', المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 94(4), pp. 1-20. doi: 10.21608/jsbsh.2022.120485.2030
VANCOUVER
صلاح احمد فرج, محمد, نبيل السيد ناصف, محمود, منسي, صلاح مصطفي منسي. تأثير تمرينات المرونة على المدى الحرکى وبعض متغيرات الاداء والمستوى الرقمي للسباحين الناشئين. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 2022; 94(4): 1-20. doi: 10.21608/jsbsh.2022.120485.2030
)
مشاهدة على SCiNiTO