تأثير تدريبات الأکوايروبکس على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى کبار السن ( 50 – 60 سنة )

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

کلية التربية الرياضية للبنبن والبنات - جامعة بورسعيد - بورسعيد

المستخلص

يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج باستخدام تدريبات الأکوايروبکس ومعرفة تأثيره على:
1. القدرات البدنية ( تحمل القوة – المرونة – التوازن )
2. المتغيرات الفسيولوجية ( معدل النبض – السعة الحيوية – ضغط الدم ) .
واستخدم الباحث المنهج التجريبي ذات القياس القبلي – البعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلک لمناسبتة لطبيعة الدراسة.
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من الرجال کبار السن المُتردديين على النادي الرياضي لهيئة قناة السويس ببورفؤاد بمحافظة بورسعيد و بلغ قوام العينة الأساسية (10) رجال، وکانت العينة الاستطلاعية (10) رجال من نفس مجتمع البحث ومن خارج عينته الأساسية .
ويوصى الباحث بضرورة الإتجاه لإستخدام تدريبات الاکوايروبکس فى برامج تدريب المسنين ( رجال - سيدات) و ضرورة الإهتمام بهذه الأعمار السنية في مجال التدريب من جميع النواحي ( الفسيولوجية و البدنية والمهارية و النفسية ) ,ونشر الوعي الصحي والرياضي

الكلمات الرئيسية

المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان
المجلد 94، العدد 3
يناير الجزء الثالث
يناير 2022
الصفحة 193-208

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات