تأثير مزج اسلوبي PNF والا طاله الثابته علي تحسين القدرات البدنية الخاصه والمستوي الرقمي لمسابقه ١٠٠ متر عدو

تهدف الدراسة إلى تحسين المستوي الرقمي لمتسابقى ١٠٠ متر عدو من خلال :-
تصميم برنامج تدريبي باستخدام مزج إسلوبى التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسيه والاطالة الثابته
التعرف علي تأثير مزج اسلوبي PNF و الا طاله الثابته علي تحسين بعض القدرات البدنية الخاصه بمسابقة 100 متر عدو .التعرف علي تأثير مزج اسلوبي PNF والا طاله الثابته علي تحسين المستوي الرقمي لمتسابقى ١٠٠ متر عدو.
منهج الدراسة:
وفقا لطبيعة و هدف الدراسة استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة هذا الدراسة وذلک بتطبيق القياس القبلي والبعدي کتصميم تجريبي لمجموعة واحدة يطبق عليها البرنامج التدريبي المقترح
تم إختيار عيند الدراسة بالطريقة العمدية من لاعبات 100 متر عدو تحت 20 سنة من طالبات کليه التربية الرياضية بنات جامعة الإسکندرية وبلغ العدد الکلى لعيمة الدراسة ( 10 ) لاعبات تم إستبعاد ( 2 ) لاعبة لعدم الانتظام فى التدريب بالتالى اصبح عدد أفراد العينة ( 8 ) لاعبات تم التجانس بينهم فى جميع المتغيرات قيد الدراسة.
کانت من الاستنتاجات
1- أثر محتوى البرنامج التدريبى المقترح و المنفذ بإستخدام مزج إسلوبى PNF و الإطالة الثابتة على تحسين بعض القدرات البدنية الخاصه بمسابقة 100 متر عدو .
2- أثر محتوى البرنامج التدريبى المقترح و المنفذ بإستخدام مزج مزج اسلوبي PNF والا طاله الثابته علي تحسين المستوي الرقمي لمتسابقى ١٠٠ متر عدو.