تأثير تدريبات التحمل الخاص على مستوى أداء اللکمات المستقيمة لدى لاعبي الملاکمة ‏

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

مصر- قنا - جامعة جنوب الوادى - کلية التربية الرياضية

المستخلص

‏تحتل اللکمات المستقيمة أهمية کبيرة خلال المباريات حيث أنها الأقوى بين اللکمات والأکثر إستخداماً، إلا ‏ان فعالية اللکمات المستقيمة خلال بداية المباريات بصفة عامة والجولات بصفة خاصة تکون ذات فعالية ‏عالية، ولکن في الثوانى الأخيرة من زمن الجولات والمباريات تنخفض فاعليتها بشکل ملحوظ، ويعتبر ‏عنصر التحمل الخاص والمرتبط بتکرر أداء اللکمات المستقيمة بشکل کبير خلال الجولات يلعب دوراً هاما ‏في قدرة الملاکمين على الإستمرار في الأداء بکفاءة عالية خلال زمن الجولات، ولذلک قام بتصميم تدريبات ‏للتحمل لزيادة القدرة على التحمل وکذلک تحسين مستوى أداء اللکمات المستقيمة لدى الملاکمين، وقد أستخدم ‏الباحث المنهج التجريبى بتصميم المجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلى والقياس البعدى ، تم اختيار ‏عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الملاکمة بنادي نقادة الرياضي بمحافظة قنا وعددهم (10) ‏ملاکمين، وبلغت الفترة الزمنية للبرنامج 8 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية خلال الأسبوع، وکانت أهم ‏النتائج أن البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات تحمل الأداء إلي تحسن القدرات البدنية الخاصة ومستوى ‏الأداء المهارى للکمات المستقيمة لدى افراد عينة البحث.‏

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات