تأثير تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى حراس مرمى کرة اليد

ملخص البحث
تأثير تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى حراس مرمى کرة اليد ‏

يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى باستخدام تدريبات القوة الوظيفية والتي تسهم في تطوير ‏بعض المتغيرات البدنية والمهارية لحارس المرمى الهجومية منها والدفاعية، وتشمل تدريبات القوة الوظيفية ‏عضلات البطن والظهر والجانبين والتي ينعکس تطويرها على سهولة التحکم بالحرکة والأداء الدفاعى ‏والهجومى لحارس المرمى، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى بتصميم المجموعتين عن طريق القياس ‏القبلى والبعدى لمناسبته لطبيعة البحث ، واشتملت عينة البحث على عدد(12) حارس من حراس أندية ‏ومراکز شباب الدرجة الأولى بمنطقة قنا لکرة اليد تم تقسيمهم الى مجموعتين احدهما ضابطة والأخرى ‏تجريبية قوام کل منها (6) حراس.‏
وکانت اهم النتائج :‏
البرنامج التدريبى المقترح له تأثير إيجابي على المتغيرات البدنية (االقوة – القوة المميزة بالسرعة - الرشاقة- ‏التوازن) لدى حراس مرمى کرة اليد بمحافظة قنا.‏
البرنامج التدريبى المقترح له تأثير إيجابي على مستوى المهارات الدفاعية لحارس المرمى ومهارة التصويب ‏البعيد.‏
ويوصى الباحث ب:‏
‏-‏ ضرورة استخدام البرنامج التدريبى المقترح لحراس مرمى کرة اليد بصفة خاصة لنفس المرحلة السنية
‏- ضرورة الاهتمام بتدريبات القوة الوظيفية داخل البرامج التدريبية في کرة اليد بصفة خاصة والرياضات ‏الجماعية بصفة عامة
‏-‏ ضرورة إجراء المزيد من الدراسات حول تدريبات القوة الوظيفية على مراحل سنية.‏