تأثير استخدام تدريبات Insanity على تطوير مستوي بعض القدرات البدنية والأداء الدفاعي والتدفق النفسي لدي ناشئات کرة السلة

ملخص البحث
اسم البحث : تأثير استخدام تدريبات الانساينتي على تطوير مستوي بعض القدرات البدنية والأداء الدفاعي والتدفق النفسي لدي ناشئات کرة السلة
هدف البحث :
يهدف البحث إلى التعرف علي تاثير برنامج تدريبات الانساينتي على تطوير مستوي بعض القدرات البدنية والأداء الدفاعي والتدفق النفسي لدي ناشئات کرة السلة تحت ( 14 ) سنة
المنهج المستخدم
تم اتباع المنهج التجريبى
عينة البحث وخصائصها:
تم اختيار العينة بالطريقة العمدية وبلغ عدد العينة (15) ناشئه تحت (14 ) سنة .
أهم النتائج

1. أدت تدريبات الانساينتي إلى تحسن في مستوى القدرات البدنية لدى ناشئات کرة السلة.
2. أدت تدريبات الانساينتي إلى تحسن في مستوى المتغيرات المهارية الدفاعية لدى ناشئات کرة السلة .
3. أدت تدريبات الانساينتي إلى تحسن في مستوى التدفق النفسي لدى ناشئات کرة السلة.
التوصيات
في ضوء ما توصلت إليه الباحثة من نتائج البحث توصي بما يلي:
1. تطبيق تدريبات الانسانتي على المهارات المرکبة في المبارزة.
2. التنوع في تدريبات الانسانتي بين الطرف العلوي والسفلى مع مراعاة التدرج في الشدة ومراعاة الفروق الفردية والدافعية لکل فرد على حده.
3. إجراء مزيد من الدراسات المماثلة للوقوف على دور تدريبات الانسانتي في تحسين المتغيرات البدنية والمهارية والمورفولوجية للاعبين في الرياضات المختلفة.
4. اهمية ان يتوجه المدربين الي استخدام مثل هذة التدريبات الحديثة اثناء تدريب الفرق الخاصة بهم وذلک تماشيا مع متطلبات وتکنولوجيا العصر مما يساعد القائمين بالتدريب للياقة البدنية الخاصة بلعبة کرة السلة بصورة کافية تتوازن مع الحمل البدني خلال الوحدة التدريبية