يهدف البحث الي يهدف البحث الي التعرف علي تأثير تدريبات الرشاقة التفاعلية علي بعض المتغيرات البدنية والمهارية (تحرکات القدمين) لدي لاعبي التنس الارضي ، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين احدهما تجريبية والاخري ضابطة ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بين لاعبي التنس الارضي بنادي الربوة الرياضي ، وقد بلغ عدد إجمالي عينة البحث (25) لاعب تحت 18 سنة ، وتم اجراء الدراسة الاستطلاعية علي عدد (5) لاعبين ، ليصبح قوام عينة البحث الأساسية (20) لاعب ، توصلت الباحثة إلى اهم الاستنتاجات توجد فروق دالة احصائيا بين القياسين البعديين للمجموعتين الضابطة والتجريبية في المتغيرات البدنية (السرعة الانتقالية - التوافق – زمن رد الفعل - التوازن الثابت – الرشاقة التفاعلية) ، واختبارات تحرکات القدمين قيد البحث لصالح المجموعة التجريبية ، وکانت أهم التوصيات تطبيق تدريبات الرشاقة التفاعلية في رياضة لدي لاعبي التنس الارضي ، التنوع في تدريبات الرشاقة التفاعلية بين الطرف العلوي والسفلى مع مراعاة التدرج في الشدة ومراعاة الفروق الفردية لکل لاعب على حده
)
مشاهدة على SCiNiTO