تأثير برنامج تدريبى عالى الکثافة على بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمى لمتسابقى 800 متر جرى

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 جامعة الاسکندرية - کلية التربية الرياضية للبنين

2 جامعة الاسکندرية - کلية التربية الرياضية للبنات

المستخلص

تعتبر مسابقة 800 متر جري إحدى سباقات المضمار التى تعتمد على مصادر انتاج الطاقة اللاهوائية والهوائية والقدرة على تحمل حمض اللاکتيک الذي يتم إنتاجه أثناء السباق، ويُعد التدريب لسباق 800 متر هو التوازن بين التدريب الهوائى واللاهوائى لتحسين التحمل والسرعة وذروة انتاج الطاقة والقدرة التخزينية للعضلات الهيکلية والوظائف التنفسية، ويهدف البحث الى التعرف على تأثير برنامج تدريبى عالى الکثافة على بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمى لمتسابقى 800 متر جرى على عينة عددها (6) متسابقين من منطقة الاسکندرية لألعاب القوى، وبعد تطبيق البرنامج التدريبى المقترح تم التوصل إلى أن التدريب عالى الکثافة أدى إلى تحسين والمتغيرات الفسيولوجية حيث انخفض معدل النبض وترکيز حامض اللاکتيک فى الدم أثناء الراحة وزاد بعد الأداء وتحسنت الوظائف التنفسية ( حجم التنفس الطبيعي، احتياطي هواء الشهيق والزفير، السعة الشهيقية، السعة الحيوية والقسرية، حجم هواء الزفير القسري فى الثانية الأولى، معدل سريان هواء الزفير والشهيقى الأقصى ) وتحسن القدرات البدنية والمستوى الرقمى لدى متسابقى 800 متر جرى .

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات