فاعلية تطوير بعض القدرات البدنية بإستخدام التدريبات الوظيفية علي المتابعة الدفاعية للاعبي کرة السلة

اهداف البحث: -
يهدف البحث الي تصميم برنامج باستخدام تدريبات القوة الوظيقية والتعرف علي:
1- تاثير استخدام تدريبات القوة الوظيفية علي (بعض المتغييرات البدنية) قيد البحث.
2- تاثير استخدام تدريبات القوة الوظيفية علي المتابعة الدفاعية قيد البحث.
عينة البحث :-
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئى کرة السلة تحت 18 سنة من نادي کفر الزيات الرياضى والمسجلين بالاتحاد المصرى لکرة السلة موسم (1019/ 2020م) بمحافظة الغربية.
الاستنتاجات :-
في ضوء أهداف البحث وفروضة ,عينة البحث ,والمنهج المستخدم , واسلوب التحليل الاحصائي ,وبعد عرض النتائج ومناقشتها توصل الباحث للاستنتاجات الاتية:
1- البرنامج التدريبي له أثر إيجابي علي بعض المتغييرات المتمثلة (القدرة العضلية – القوة القصوى- التوازن)
2- البرنامج أظهر تحسن في القدرات البدنية في القياس البعدى حيت کانت أعلي نسبة تحسن في اختبار (دفع ثقل من امام الصدر ) ونسبة (70,07%) واقل نسبة تحسن في اختبار (رمي کرة طبية من الجلوس 3کجم) ونسبة (13,15%)
3- البرنامج له تاثير ايجابي علي المتابعة الدفاعية حيث کان القياس القبلي(20) والقياس البعدى(29) ونسبة التحسن(45%)
التوصيات :-
في حدود اهداف وفروض البحث وما توصل الية من نتائج يوصي الباحث الي ما يلي:-
1- تطبيق البرنامج المقترح باستخدام تدريبات القوة الوظيفية علي لاعبي کرة السلة ادي الى تحسين القدرة العضلية للرحلين والذراعين والقوى القصوى والتوازن الثابت والمتحرک بالاضافة الي المتابعة الدفاعية .
2- ضرورة أن يضع مدربي کرة السلة في تدريباتهم بعض تدريبات القوة الوظيفية في فترة الأعداد .