تأثير التدريبات الأرضية الوظيفية علي قوة التحمل لعضلات مركز الجسم و المستوي الرقمي لسباحي الزعانف الأحادية
و تعتبر قوة عضلات المركزcore strength لها تأثير علي معدل الضربات و المستوي الرقمي لسباحي الزعانف الزعانف الأحادية و التي تعبر عن أداء اللعبة حيث أن اللاعب يعمل بجسمه من بداية الرأس كسمكة و حتي حركة عضلات الرجلين و هنا في قوة عضلات المركز تهتم بقوة عضلات الجسم من عظمة القص حتي الفخدين و هنا نحتاج إلي ربط الجسم فبناء عليه فأن الأحتياج إلي برامج التدريب الأرضي المائي له أهمية في سباحة الزعانف الأحادية .
ويعتبر التدريب الأرضي الوظيفي أيقونة النجاح للرياضيين في تحقيق أهدافهم من التدريب و النشاط الرياضي و يمثل التدريب الأرضي الوظيفي نظام متخصص من التدريب الرياضي يعتمد على تدريب مجموعة من العضلات بدون التركيز على تدريب العضلات الفردية و يتم تنويع التدريبات المقدمة بهدف تمرين الجسم كله في بيئة رياضية و تتنوع التمارين الرياضية في نظام التدريب الأرضي الوظيفي حيث تشمل عدة أشكال من النشاط الرياضي يتنوع فيها الفرد بين التمرين عالي الشدة و التمارين الرياضية القصيرة و بشكل مدروس يساعد الرياضي على تحقيق أقصى فعالية من أداء التدريب الرياضي و بذلك يتميز التدريب الأرضي الوظيفي بالتركيز على التدريبات المكثفة التي تحقق أكبر عدد من الأهداف الرياضية في أقل وقت ممكن و بشكل يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي في الجسم و حرق الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم و تقوية القلب و العضلات و يضاف لما سبق الشعور بالثقة في النفس و المهارة و ارتفاع مستوى التحمل و الرشاقة و السرعة مع الشعور بالقوة و القدرة على بذل المزيد من الطاقة
مصطفي, محمد مصطفي احمد, مصدق, محمد مصدق محمود محمد الحتو, & فايد, حمدي فايد عبد العزيز. (2024). تأثير التدريبات الأرضية الوظيفية علي قوة التحمل لعضلات مركز الجسم و المستوي الرقمي لسباحي الزعانف الأحادية. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 102(4), 147-166. doi: 10.21608/jsbsh.2024.255241.2614
MLA
محمد مصطفي احمد مصطفي; محمد مصدق محمود محمد الحتو مصدق; حمدي فايد عبد العزيز فايد. "تأثير التدريبات الأرضية الوظيفية علي قوة التحمل لعضلات مركز الجسم و المستوي الرقمي لسباحي الزعانف الأحادية". المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 102, 4, 2024, 147-166. doi: 10.21608/jsbsh.2024.255241.2614
HARVARD
مصطفي, محمد مصطفي احمد, مصدق, محمد مصدق محمود محمد الحتو, فايد, حمدي فايد عبد العزيز. (2024). 'تأثير التدريبات الأرضية الوظيفية علي قوة التحمل لعضلات مركز الجسم و المستوي الرقمي لسباحي الزعانف الأحادية', المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 102(4), pp. 147-166. doi: 10.21608/jsbsh.2024.255241.2614
VANCOUVER
مصطفي, محمد مصطفي احمد, مصدق, محمد مصدق محمود محمد الحتو, فايد, حمدي فايد عبد العزيز. تأثير التدريبات الأرضية الوظيفية علي قوة التحمل لعضلات مركز الجسم و المستوي الرقمي لسباحي الزعانف الأحادية. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان, 2024; 102(4): 147-166. doi: 10.21608/jsbsh.2024.255241.2614